Jij mag thuiskomen in jezelf.
Voor wie vastloopt in het hoofd, spanning meedraagt in het lichaam — en verlangt naar rust, ontlading en echte verbinding met zichzelf.
"In mijn werk staat één ding centraal: een plek waar niets hoeft, niets wordt geforceerd — en alles mag zijn."
Ik ben Maria Theresa.
"Mijn werk is ontstaan op Ibiza — waar ik me verdiepte in ademwerk en Kundalini-energie, en begon met het begeleiden van mensen in verbinding met lichaam, adem en energie."
Inmiddels heb ik mijn wortels gepoot in Nederland. In Soesterberg opende ik Soluna — voor mensen die vastzitten in hun hoofd, het contact met hun lichaam kwijt zijn geraakt, en verlangen naar rust, verdieping en thuiskomen bij zichzelf.
Niets hoeft. Niets wordt geforceerd. Ademwerk vormt de basis — ondersteund door lichaamsgerichte en intuïtieve begeleiding, met aandacht voor het zenuwstelsel, gronding en het openen van de energetische stroom.
Nuchter, aanwezig en intuïtief — met oog voor veiligheid en diepgang, zonder zweverigheid of druk.
App me op WhatsApp ↗Veiligheid boven alles
Trauma-informed
Jouw veiligheid en tempo staan altijd voorop. We gaan nooit verder dan je klaar voor bent — je lichaam bepaalt het tempo.
Zenuwstelsel eerst
Alles begint bij rust in het systeem. Ademwerk helpt je uit de vecht-vlucht stand te komen en diep te landen in je eigen lijf.
Geen forceren
Geen agenda, geen verwachting. Je doet niets verkeerd. Je lichaam weet de weg — ik schep de ruimte en begeleid je daarin.
Volledig aanwezig
Altijd één op één (of max. twee). Volledige aandacht voor jou, jouw verhaal en jouw lichaam. Altijd.
Waar mag ik je in begeleiden?
🦋 Trauma & Stress Release
Opgeslagen spanning en trauma leven in het lichaam — niet in het hoofd. Met verbonden ademhaling en lichaamsgerichte technieken helpt Maria Theresa je om die spanning op een veilige, zachte manier te ontladen. Zonder analyseren. Zonder forceren.
Geschikt bij: chronische stress · angst · burn-out · spanning in het lichaam · trauma · altijd "aan" staan.
Lees meer →Privé Breathwork
90 minuten één op één. Je hoeft niets uit te leggen — je lichaam geeft aan wat er nodig is. Veilig, warm, op jouw tempo.
Bekijk 1-op-1 sessies →Vrouwencirkel
Een zachte kring voor vrouwen die willen landen. Samen ademen, voelen, verbinden — zonder oordeel, vol zachtheid.
Naar groepssessies →Traject: Thuiskomen
4–6 sessies om stap voor stap te aarden en jezelf echt terug te vinden. Voor wie de weg even kwijt is.
Meer weten →Groep & Ceremonies
Breathwork voor vriendinnengroepen, bedrijfsteams of bijzondere ceremonies — krachtig, op maat.
Bekijk mogelijkheden →Een korte ademruimte
Box breathing brengt je zenuwstelsel direct tot rust. Vier tellen per fase — probeer het nu.
Adem in — vul je longen rustig en volledig
Vasthouden — laat de adem landen
Adem uit — laat alles volledig los
Rust — stilte voor de volgende adem
Agenda
Er staan nu geen vaste data gepland
Sessies plan ik het liefst in overleg, zodat het moment ook echt bij jou past. Laat weten wat je zoekt — dan kijken we samen wanneer het kan.
Plan een sessie ↗Wat als de reis zelf ook onderdeel is van de healing?
Op Ibiza begeleid ik mensen en groepen op een plek die van nature uitnodigt om los te laten. Zon, stilte, zee — en de diepte in met je adem. Hier begon het voor mij.
Wat anderen zeggen
“Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig en op mijn gemak bij Maria-Theresa. Tijdens de breathwork sessie wist ze precies waar ik behoefte aan had en begeleidde ze me met veel rust en intuïtie.”
“Mijn eerste Soluna ademhalingssessie bij Maria Theresa en wat een ervaring! Eerlijk gezegd had ik vooraf geen idee wat ik kon verwachten.”
“Het was een mooie ervaring. Maria kwam mij ook nog ophalen met haar schattige karretje. Locatie was aan het strand op Ibiza.”
Deze ervaringen komen uit het Google Bedrijfsprofiel van Soluna en zijn ingekort. Lees ze volledig op Google. Zelf een sessie gevolgd? Deel je ervaring.
Ibiza · Soesterberg · Bewuste momenten
@soluna_nl
Op Instagram deel ik wat er leeft in de studio: aankomende cirkels, kleine ademoefeningen en de momenten tussendoor. Daar kondig ik nieuwe data ook als eerste aan.
De studio huren?
De holistische studio van Soluna in Soesterberg is ook beschikbaar voor andere practitioners, workshops, trainingen en bewuste bijeenkomsten.
Gelegen midden in het groen — een rustige, warme en energetisch mooie ruimte die zelf al ademt. Ideaal voor yoga, meditatie, coaching, sessies of ceremonies.
Klaar om te beginnen?
Neem contact op — samen kijken we wat jij nodig hebt.