Thuiskomen in je lichaam

Persoonlijke 1-op-1 trajecten bij Soluna

Bij Soluna werken we niet met snelle oplossingen of vaste stappenplannen.
We werken met aandacht, aanwezigheid en tijd.

Misschien heb je al veel gedaan.
Gelezen, begrepen, gepraat.
En toch voel je dat echte verandering niet in het hoofd plaatsvindt, maar in het lichaam.

Daarom bieden we bij Soluna persoonlijke 1-op-1 trajecten aan.
Trajecten waarin je leert luisteren naar je adem, je lichaam en wat zich daarin wil laten zien.

Niet om iets te fixen.
Maar om weer thuis te komen in jezelf.

Leven vanuit je lichaam

Dit traject is voor wie voelt dat het tijd is om het lichaam écht als kompas te gaan gebruiken in het leven.
Voor wie bereid is om niet alleen te begrijpen, maar ook te belichamen.

We werken in dit traject diepgaand en zorgvuldig.
Met ruimte voor integratie, vertraging en echte verandering.

Duur: 8 maanden
Investering: € 2.995

Dit traject omvat:

  • Intensieve en betrokken 1-op-1 begeleiding

  • 8 uitgebreide sessies van 90 minuten

  • Verdiepend ademwerk, lichaamswerk en integratie

  • Oefeningen voor thuis en verdieping tussen sessies

  • Doorlopend contact en afstemming wanneer nodig

Wat dit traject kan brengen:

  • Een diepere verbinding met jezelf

  • Leven vanuit gevoel in plaats van controle

  • Meer vertrouwen, rust en innerlijke stevigheid

  • Duurzame verandering in hoe je met jezelf en het leven omgaat

Dit traject vraagt commitment, maar biedt ook de ruimte om werkelijk te zakken en te groeien.

Verdieping & beweging

Voor wie al voelt dat er meer ruimte is ontstaan, maar merkt dat oude patronen of spanningen blijven terugkomen.
Dit traject helpt je om dieper te luisteren en beweging te brengen waar het vastzit.

Duur: 6 maanden
Investering: € 1.095

Dit traject omvat:

  • Intensieve 1-op-1 begeleiding

  • 6 breathwork- en lichaamsgerichte sessies van 90 minuten

  • Combinatie van ademwerk, coaching en lichaamswerk

  • Oefeningen en reflecties voor thuis

  • Regelmatig contact via e-mail of WhatsApp

Wat dit traject kan brengen:

  • Dieper loslaten van spanning

  • Meer vertrouwen in jezelf

  • Emotionele verwerking

  • Meer ruimte, energie en helderheid

Een traject voor wie al onderweg is, en voelt dat er nog lagen te ontdekken zijn.

Terug naar je basis

Dit traject is voor wie voelt dat het tijd is om te vertragen.
Om uit het hoofd te zakken en opnieuw contact te maken met het lichaam.

Zacht, overzichtelijk en ondersteunend.

Duur: 3 maanden
Investering: € 595

Dit traject omvat:

  • Persoonlijke 1-op-1 begeleiding

  • 3 breathwork- en lichaamsgerichte sessies van 90 minuten

  • Ademwerk als rode draad

  • Oefeningen voor thuis ter ondersteuning van je proces

  • Tussentijds contact via e-mail of WhatsApp wanneer nodig

Wat dit traject kan brengen:

  • Meer rust in je hoofd

  • Een beter lichaamsgevoel

  • Inzicht in patronen

  • Een stevige basis om verder op te bouwen

Hoe werken we binnen een traject?

In alle trajecten werken we lichaamsgericht en afgestemd.
Ademwerk vormt altijd de basis, aangevuld met andere vormen wanneer dat passend is.

We werken onder andere met:

  • Breathwork (ademwerk)

  • Lichaamsgerichte begeleiding

  • Coaching

  • TRE (tension & trauma release)

  • Opstellingen

  • Visualisaties

  • Schaduwwerk

Elke sessie start met een afstemming en eindigt met integratie, zodat wat je ervaart ook kan landen in je dagelijks leven.

Wat je bij Soluna niet zult vinden

  • Geen quick fixes

  • Geen vaste protocollen

  • Geen ‘moeten’

Wat je wél kunt verwachten:

  • Veiligheid

  • Aandacht

  • Afstemming

  • Tijd om te integreren

Maria Theresa begeleidt je met zachtheid, helderheid en aanwezigheid.
Niet om je te veranderen, maar om ruimte te maken voor wat er al in jou leeft.

Praktisch

  • Sessies vinden plaats in Soesterberg

  • Gratis parkeren voor de deur

  • Betaling in termijnen mogelijk

  • Trajecten starten in overleg

Voel je een ja?

Je hoeft het niet zeker te weten.
Vaak is één gesprek al genoeg om te voelen of dit past.

Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen.
Van daaruit kijken we samen wat klopt.