Sta je al te lang ‘aan’? Ervaar diepe rust en ontlading via privé breathwork

Zo plan je een sessie bij Soluna

Wil je een afspraak maken of eerst even voelen of het past?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen op de manier die voor jou prettig voelt.

📞 Bellen
06 5390 7095

📧 Mailen
info@soluna-studio.nl

💬 WhatsApp
Klik op de WhatsApp-knop rechtsonder en stuur gerust een bericht.

(Ik reageer persoonlijk en meestal binnen 24 uur.)

Waarom breathwork bij Soluna?

Je hoeft niets te fixen.
Je hoeft niets te worden.
Je mag even stoppen met dragen — en gewoon zijn.

Bij Soluna creëren we een veilige, warme ruimte waar je lichaam mag doen wat het al die tijd heeft geprobeerd: loslaten.

Breathwork bij Soluna is geen snelle techniek of truc.
Het is een zorgvuldig begeleide ervaring waarin adem, lichaam en bewustzijn samenkomen — in jouw tempo.

📍 Gelegen aan de natuur in Soesterberg (Utrecht)
🧘♀️ Individueel, op maat
🌿 Rust, diepgang en integratie staan centraal

---

Wat is breathwork eigenlijk?

Breathwork is bewust ademwerk dat helpt om het zenuwstelsel tot rust te brengen en opgeslagen spanning los te laten.

Stress, emoties en ervaringen worden vaak onbewust vastgehouden in het lichaam.
Met ademwerk nodig je het lichaam uit om los te laten — zonder praten, analyseren of forceren.

Je adem is daarbij het instrument: zacht, intelligent en precies afgestemd op wat jij nodig hebt.

---

Wat kan een sessie jou brengen?

Iedere sessie is uniek, maar mensen ervaren onder andere:

✨ diepe ontspanning
✨ meer rust in het hoofd
✨ emotionele ontlading
✨ helderheid en inzicht
✨ meer energie en levenslust
✨ verbinding met lichaam en gevoel
✨ een gevoel van thuiskomen

Soms subtiel.
Soms intens.
Altijd afgestemd op wat jouw systeem aankan.

---

Hoe verloopt een privé breathwork sessie bij Soluna?

Een sessie bij Soluna is zorgvuldig opgebouwd en volledig afgestemd op jou.

Aankomen & intake

We beginnen rustig.
Met ruimte om te landen, te delen en intentie te zetten.
Je hoeft niets te forceren — veiligheid staat altijd voorop.

De ademhaling

Je wordt begeleid in een ademhaling die dieper gaat dan je gewend bent.
Je wordt stap voor stap begeleid, zodat je niets hoeft te doen — alleen te volgen wat er ontstaat.

Tijdens de sessie kunnen:

• emoties vrijkomen

• lichamelijke sensaties ontstaan

• beelden of inzichten verschijnen
  Alles is welkom.

Integratie & afronding

Na afloop is er ruimte om te landen, te voelen en te integreren.
Je gaat niet “open” de deur uit, maar gegrond en gedragen.

Wie is maria theresa 

Mijn naam is Maria Theresa.
Ik ben moeder van twee kinderen en begeleider bij Soluna.

In mijn eigen leven heb ik ervaren hoe ademwerk en lichaamsgericht werk mij terugbrachten naar rust en verbinding, juist in een periode waarin alles zwaar voelde. Niet door te forceren, maar door te luisteren naar wat mijn lichaam nodig had.

Vanuit die ervaring begeleid ik mensen 1-op-1 (en soms in duo’s). Altijd afgestemd, zonder vast protocol. Mijn manier van werken is rustig, aanwezig en belichaamd — met aandacht voor veiligheid en integratie.

Bij Soluna hoef je niets te worden.
Je mag zijn.

---

Waarom kiezen voor Soluna?

Is breathwork therapie?

Breathwork bij Soluna is geen therapie en geen medische behandeling.
Het is lichaamsgericht werk dat ondersteunt bij ontspanning, regulatie en bewustwording.

Je blijft altijd in regie en alles gebeurt binnen een veilige, afgestemde bedding.

Er zijn veel aanbieders van breathwork.
Soluna onderscheidt zich door:

🌿 Een rustige, natuurlijke locatie
Onze ruimte ligt direct aan de natuur in Soesterberg.
Je stapt letterlijk uit de drukte.

🤍 Persoonlijke, veilige begeleiding
Geen groepsdruk, geen haast, geen standaard protocol.

🕯️ Aandacht voor integratie
Wat je ervaart, mag ook landen in je dagelijks leven.

✨ Holistische benadering
Lichaam, adem, energie en bewustzijn worden als één geheel benaderd.

---

Voor wie is breathwork bij Soluna?

Breathwork is geschikt voor jou als je:

• stress of spanning ervaart

• moeite hebt met ontspannen

• vastloopt in emoties of patronen

• meer verbinding met jezelf wilt

• behoefte hebt aan rust en helderheid

• nieuwsgierig bent naar innerlijk werk

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te luisteren.

---

Praktische informatie

📍 Locatie:
Postweg 55B, Soesterberg (Huis ter Heide)
Gratis parkeren voor de deur

🧘 Vorm:
Privé sessie voor 1 persoon
Ook mogelijk voor 2 personen samen (partner, vriend(in), duo)
Geschikt voor zowel mannen als vrouwen

🕰️ Duur:
90 minuten
Voldoende tijd voor verdieping, ontlading en integratie

---

Boek jouw sessie

Voel je dat dit iets voor je kan zijn?
Dan is dat vaak al voldoende om een eerste stap te zetten.

Je kunt:

• direct een sessie boeken

• of eerst vrijblijvend contact opnemen om af te stemmen wat bij je past

Plan jouw privé breathwork sessie