Samen ademen doet iets wat alleen niet lukt.
Een kleine kring, gedempt licht, muziek en een uur waarin niemand iets van je wil. Alleen jij, je adem en de anderen die hetzelfde doen.
"Er gebeurt iets in een ruimte waar iedereen tegelijk durft te zakken. Je hoeft er niets voor te doen — je merkt het gewoon."
Wat een groep toevoegt
In een privésessie is alle aandacht op jou gericht. In een groep gebeurt iets anders: je merkt dat je niet de enige bent. Dat iemand naast je ook worstelt, ook huilt, ook opgelucht ademt.
Dat klinkt klein, maar het doet veel. Veel mensen dragen hun spanning in stilte, met het idee dat zij de enige zijn bij wie het niet lukt. In een cirkel valt dat idee weg — zonder dat er iets uitgesproken hoeft te worden.
En het draagt: de adem van de groep zet je mee. Waar je alleen misschien halverwege zou stoppen, ga je in een groep vaak net iets verder.
- Je hoeft niets te delen om er toch bij te horen
- De groep draagt je mee, ook als je moe bent
- Herkenning zonder dat er iets uitgelegd hoeft te worden
- Betaalbaarder dan een privésessie
Drie manieren om samen te komen
🌸 Vrouwencirkel
Een besloten kring waarin vrouwen samenkomen om te landen. We openen met cacao en stilte, ademen samen, en er is ruimte om te delen — of juist niet. Geen advies, geen oordeel, geen oplossingen. Alleen ruimte.
Duur: ongeveer 3 uur · Kleine groep · Soesterberg
Meld je aan →Open groepssessie
Breathwork in een kleine gemengde groep. Je schrijft je individueel in en ademt samen met anderen die net als jij komen om los te laten.
- Ongeveer 2 uur
- Ook geschikt als eerste kennismaking
- Je komt alleen — dat is normaal
Sessie op maat
Voor je eigen groep: vriendinnen, familie, collega's of een bijzondere gelegenheid. In de studio of op jullie eigen locatie.
- Teams en bedrijfsuitjes
- Vrijgezellenfeest of verjaardag
- Ceremonies en overgangsmomenten
In een cirkel ademen twaalf mensen tegelijk op dit ritme. Dat hoor je — en dat voel je.
Wat kun je verwachten?
Aankomen
Je komt binnen, kiest een plek en krijgt iets warms. Even niets. De ruimte doet het meeste werk al.
Openen van de kring
Kort voorstellen als je wilt, of alleen je naam. Ik leg uit wat we gaan doen en wat je kunt verwachten in je lichaam.
Het ademwerk
Iedereen ligt. Muziek aan, licht gedempt. We ademen samen, ongeveer een half uur tot drie kwartier, met mijn stem erbij.
Stilte en integratie
Daarna is het stil. Dekens, tijd, geen haast. Dit is voor veel mensen het mooiste stuk.
Delen of niet delen
We sluiten de kring. Wie iets wil zeggen, zegt iets. Wie liever zwijgt, zwijgt. Beide zijn goed.
Voor wie is dit bedoeld?
Nieuwsgierigen
Je hebt over breathwork gehoord en wilt het eens meemaken, zonder meteen een privésessie te boeken.
Wie verbinding mist
Je functioneert prima, maar echt contact voelt schaars. In een cirkel is dat er zonder dat je ervoor hoeft te presteren.
Vrouwen in overgang
Een nieuwe fase, een afscheid, moederschap, een keuze die eraan komt. Momenten die ruimte verdienen.
Bestaande groepen
Een team, vriendinnengroep of familie die samen iets wil doen dat verder gaat dan een borrel.
Je hoeft niemand te kennen. De meeste deelnemers komen alleen — en gaan naar huis met het gevoel dat dat niet zo was.
Goed om te weten
Draag comfortabele kleding en eet vlak voor de sessie liever niet zwaar. Verder hoef je niets mee te nemen.
Aankomende cirkels
De data voor de komende cirkels staan nog niet vast
Nieuwe cirkels kondig ik als eerste aan op Instagram. Wil je zeker weten dat je het meekrijgt? Laat het me weten — dan geef ik je persoonlijk een seintje zodra de datum bekend is.
Houd me op de hoogte ↗Misschien vraag je je af…
Hoe groot is een groep?
De studio biedt plaats aan maximaal twaalf personen. In de praktijk houd ik de groepen bewust klein, zodat er voor iedereen persoonlijke aandacht blijft en de kring intiem voelt.
Moet ik iemand kennen om mee te doen?
Nee, de meeste deelnemers komen alleen. Je hoeft niets over jezelf te vertellen als je dat niet wilt, en er wordt niets van je verwacht. Je mag ook gewoon stil in een hoekje liggen.
Zijn de vrouwencirkels alleen voor vrouwen?
Ja. De vrouwencirkel is een besloten kring voor vrouwen. Voor gemengde groepen zijn er reguliere groepssessies, en voor je eigen gezelschap kan ik een sessie op maat maken.
Wat als ik emotioneel word waar anderen bij zijn?
Dat gebeurt regelmatig en het hoort erbij. Niemand kijkt of oordeelt — iedereen ligt met de ogen dicht en is met zichzelf bezig. Ik houd de ruimte in de gaten en kom bij je als dat nodig is.
Kan ik een sessie boeken voor mijn eigen groep?
Zeker. Voor vriendinnengroepen, teams, familie of een bijzondere gelegenheid maak ik een sessie op maat — in de studio in Soesterberg of op jullie eigen locatie. Vertel me wat het is en voor wie, dan denk ik mee.
Wat kost een groepssessie?
Dat hangt af van de vorm, de groepsgrootte en de locatie. Laat weten waar je aan denkt, dan stuur ik je een passend voorstel.
Wanneer kun je beter niet meedoen?
Intensief ademwerk is niet zonder meer geschikt bij zwangerschap, epilepsie, ernstige hart- en vaatziekten, ernstige psychiatrische klachten, een recente operatie of loskomende netvliezen. Meld dit vooraf, dan kijken we samen naar een veilige vorm.
Sluit je aan bij een cirkel
Laat weten waar je interesse in hebt. Ik neem persoonlijk contact met je op zodra er een passende datum is — of denk met je mee over een sessie voor je eigen groep.
Liever eerst één op één?
Een privésessie is soms een zachtere start. Ook dat kan.
